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Jonatan Diniz Barros

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𝗖𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗠𝗶𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮

Qual o seu diferencial? A creatina micronizada passa por um processo que “quebra” os seus cristais em partículas até 10x menores do que a versão monohidratada.

Com os grãos menores, o trabalho para enviar os nutrientes para a corrente sanguínea fica mais fácil. Isso significa que ao optar pela versão micronizada, você estará facilitando a absorção do suplemento pelo organismo.

𝐩𝐫𝐨𝐬:
Rapidamente absorvida pelo corpo
Doses mais eficazes, efeitos mais rápidos
Dificilmente causa desconfortos estomacais

𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬:
Costuma ser mais cara do que a monohidratada

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞?
O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerando um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.

É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.

A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐢𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬?
A suplementação com Creatina/ pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, Musculação, BodyBuilding, Futebol, Crossfit, Natação, Triathlon, dentre outros e, é muito popular entre os atletas.

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟í𝐜𝐢𝐨𝐬:

•Melhorar a capacidade de exercício;
•Adaptações de força durante o treinamento;
•Ganho de massa muscular;
•Aumento de volume muscular;
•Aumento de síntese de glicogênio;
•Aumento na capacidade de trabalho;
•Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo;
•Redução da fadiga.

Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.